糖質ダイエットスタート♪1日目

今日のお昼から糖質制限ダイエット初めてみました♪

お肉が大好き。

食べる事大好き。

かといって大食いではない太りやすい私。

お恥ずかしながら原因は間食のおやつとスイーツ大好き！だったのか！

いやいや、そんなこと糖質制限とか以前の問題ですよね。笑

でも、分かっていても辞められないってことありませんか？

辞められてたら、誰もダイエットで苦労しませんよね…泣

なので、今回は、糖質ダイエットゆる〜くちょっと本気で実験してみたいと思います。

あと、極端な運動も面倒くさいので、超面倒くさがり屋がいかに糖質制限ダイエットのみで楽してストレスなく痩せられるか！という点にテーマを絞り実験していきたいと思います！

続けられそうなポイントと、体に良さそうなポイント

・お肉メインでしっかり食べても大丈夫！

・野菜を多めにとる。

・納豆、豆腐、牛乳、チーズ、肉類、魚類、味噌汁、などなど、まだまだありますが、結構食べれる物沢山ある♪

・ごはんは1日半分ならok

・ローソンのブランパンなど、糖質制限用食品がコンビニなどでも手に入りやすい

・運動は気が向いたら30分程度の散歩に行く程度

期待できそうな効果は？

この辺りを期待したいですね〜！

本当に成功したら、誰でも出来るってことですよね。凄いことですよね。

だって、みんながジム通いとか運動好きじゃないし、私も飽きっぽくて続かない。

もし、万が一成功した場合、、、

怪我や病気であまり動けない人や運動が好きじゃない方、超インドア派の方々の希望になれれば！と思うと、やる気出ますね。

私も超インドア派で、おうち大好き主婦兼隠れ家サロンのオーナーですので、室内がほとんどなんですよね。

仕事も室内だし、プライベートタイムも室内でゆっくりしたり本読んだりネットで情報収集&発信するのが好きだし…

タバコやお酒飲んだりはしませんが、ダイエットにはかなり不向き…。

今まで運動療法でダイエットしてきて見事にリバウドしてきたので、きっと運動自体好きじゃないんだと諦めて、違う方向から攻める事にしました！

よし、プリンセス子ブタのダイエットスタートよ〜♡

今日のお昼

・わか鶏もも肉(300g)をオリーブオイル多めで炒めて、味付けはクレイジーソルトとバジル少々

・キャベツを適当にざく切りし、温野菜サラダ風にいっぱい添える。いっぱいだよ。

・キャベツの温野菜サラダはオリーブオイルとバルサミコ酢少々で軽く味付け

これめちゃくちゃ美味しくて、普通に毎日こんな感じならご飯とか全然要らないかも！

これなら私でも続けられる、いや、続けたい！

と希望を持てたロカボダイエット初日の昼食でした♪

あとで、スーパーへ言って、糖質制限出来そうな食材と、それからおやつ買いに行ってきます。

あまり意気込まないように気をつけて、ゆる〜く頑張りまーす♪

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